Details, Fiction and กรีกโยเกิร์ต

Details, Fiction and กรีกโยเกิร์ต

Blog Article

Your browser isn’t supported any more. Update it to have the very best YouTube knowledge and our most recent characteristics. Find out more

ระบบพบว่าคุณใช้โปรแกรมอัตโนมัติในการเข้าใช้งานเว็บไซต์ของเรา

กรีกโยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ จึงสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นได้

สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่ากินอยากกินโยเกิร์ต ต้องกินเวลาไหน และแต่ละช่วงเวลากินแล้วช่วยอะไรบ้าง สามารถดูจากตารางได้ ดังนี้

โซเดียมต่ำกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือมีความดันโลหิตสูง

“กรีกโยเกิร์ต” คืออะไร มีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร

อ่านบทความอื่นๆ ที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่

เพื่อให้ร่างกายได้รับจุลินทรีย์ที่ดีหลากหลายชนิด ก็ควรเลือกกรีกโยเกิร์ตที่มีโพรไบโอติกมาให้หลาย ๆ สายพันธุ์

หน้าตา สร้างบัญชี เข้าสู่ระบบ เครื่องมือส่วนตัว สร้างบัญชี

แต่ถึงกรีกโยเกิร์ตจะมีข้อดีอย่างไร ก็ยังมีข้อเสียเล็กน้อยนะคะ

กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณคาร์บและน้ำตาลน้อยกว่าโยเกิร์ตทั่วไป เพราะสกัดเอาส่วนน้ำและเวย์ที่มีน้ำตาลแลคโตสออกไปแล้ว

รับประทานกรีกโยเกิร์ตให้ได้ประโยชน์และปลอดภัย

การรับประทานกรีกโยเกิร์ตเหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและลดน้ำหนัก เพราะมีโปรตีนสูงที่ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ไม่รู้สึกหิวบ่อย ลดการรับประทานขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ และโพรไบโอติกในกรีกโยเกิร์ตยังช่วยเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ ซึ่งช่วยในการขับถ่ายและการเผาผลาญน้ำตาลและไขมันในร่างกาย จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัวได้ดี

อีกหนึ่งเมนูจาก greek yogurt คือสมูทตี้ค่ะ เราสามารถนำมาทำสมูทตี้ได้ตามใจชอบ โดยผสมกับผลไม้ต่างๆ เช่น กรีกโยเกิร์ต บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ อาจเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานได้เล็กน้อย ก็จะได้สมูธตี้หวานอร่อยชื่นใจ ช่วยดับกระหายคลายร้อนและเป็นของว่างระหว่างวันได้ดีอีกด้วย